Slýcháte všude kolem magicky znějící zkratku CBD, ale netušíte, oč běží? Pak právě pro vás je určen následující průvodce fascinujícím zážitkem, který CBD svet nabízí. Vysvětlíme si nejpoužívanější termíny, popíšeme účinky a ukážeme si hlavní výhody bezpečné konzumace přípravků s obsahem kanabidiolu.
Kanabidiol (CBD) je trendem poslední doby v oblasti zdraví a wellness. Tato látka se nachází v konopí, ale nemá žádné omamující účinky (na rozdíl od nechvalně proslulého THC), je zcela legální a především skýtá obrovský potenciál v medicíně. Různé výzkumy v posledních letech naznačují, že by mohla pomáhat s úlevou od bolesti, nespavosti, proti úzkostným stavům nebo epileptickým záchvatům a tak dále.
Kanabinoidy a endokanabinoidní systém
Kanabinoidy jsou přírodní sloučeniny vyskytující se pouze v konopí, které mohou interagovat s endokanabinoidním systémem (ECS) lidského těla. Existují tři typy kanabinoidů: Endokanabinoidy, které se vytvářejí přímo v našem těle, například kanabinoid anandamid. Dále pak fytokanabinoidy (nebo také jen kanabinoidy), které pocházejí z konopí, jako CBD a THC, a poslední jsou syntetické kanabinoidy. Ty se vyrábějí v laboratoři.
Celospektrální nebo také plnospektrální (z anglického full spectrum) CBD je v podstatě kompletní extrakt z rostliny konopí s převahou CBD.
Podle definice mohou všechny kanabinoidy interagovat s endokanabinoidním systémem, jenž byl objevený v 90. letech minulého století a který se skládá z kanabinoidních receptorů (ty jsou aktivovány pomocí endokanabinoidů nebo fytokanabinoidů) a enzymů, jež tyto receptory vytvářejí a odbourávají.
Nejnovější výzkumy ukazují, že endokanabinoidní systém reguluje životně důležité procesy, včetně: kognitivní a kardiovaskulární funkce, bolest, imunita, záněty. Tato regulace pomáhá udržovat homeostázu: zdravý stav vnitřní rovnováhy.
O kanabinoidech jsme rozepsali také zde.
Proč právě CBD
CBD je netoxický a neomamný kanabinoid s dlouhým seznamem potenciálních zdravotních přínosů, včetně úlevy od úzkosti a stresu, bolestí, zánětů a mnoha dalších obtíží.
Kanabidiol se určitém množství nachází v naprosté většině odrůd konopí, ale v posledních letech byly vyšlechtěny takové variety, které ho mohou obsahovat mnohem větší množství než dříve – mezi 5 až 25 procenty. Přesné množství se obvykle odvíjí od povoleného obsahu THC v rostlině, takže ve státech, kde je povolený limit pouze do 0,3 % THC, není kvůli genetickým dispozicím možné pěstovat odrůdy přesahující kolem 5 % CBD, zatímco limit THC do 1 % (jak platí v Česku od 1. ledna) umožňuje pěstovat odrůdy, které mohou obsahovat až kolem 20 % CBD.
CBD a endokanabinoidní systém
Dlouho převládal mezi vědci a lékaři názor, že CBD reaguje v těle stejně jako THC s hlavními kanabinoidními receptory (CB1 a CB2), nicméně výzkumy v posledních cca deseti letech ukazují, že s těmito receptory přímo nereaguje. Místo toho může působit jako takzvaný alosterický modulátor těchto receptorů a měnit jejich funkci.
Ještě důležitější se zdá být další objev z posledních let, podle nějž může CBD ovlivňovat endokanabinoidní systém jinak: inhibicí enzymu amidhydrolázy mastných kyselin (FAAH).⁷ Tento enzym rozkládá již zmiňovaný endokanabinoid anandamid. CBD tak může mimo jiné nepřímo zvyšovat hladinu anandamidu.
CBD také interaguje s dalšími, méně probádanými receptory, enzymy a proteiny. Vědci zatím odhalili desítky různých molekul, na které CBD působí, což může vysvětlovat tu extrémně širokou škálu jeho účinků.
Rozdílné „typy“ CBD
Existují tři základní druhy CBD, se kterými se běžně může člověk setkat: izolované, v celospektrálním a širokospektrálním extraktu. Jeden z těchto výrazů byste měli najít na etiketě vámi zvoleného produktu s obsahem CBD (pokud ne, raději zvolte jinou značku). Jaké jsou základní rozdíly a výhody?
Izolát
Jak název napovídá, izolát je čisté, izolované CBD bez jakýchkoli dalších látek. Tento typ CBD je považován za méně účinný ze zdravotního hlediska než ostatní formy, protože postrádá doplňující působení dalších kanabinoidů a terpenů, které se v konopí přirozeně nacházejí.
Hlavní výhodou izolátu je, že je zcela bez THC (ani stopové množství), takže ho mohou s klidem užívat i profesionální řidiči, policisté atd. Také bývá o dost levnější než zbylé dvě formy.
Celospektrální
Celospektrální nebo také plnospektrální (z anglického full spectrum) CBD je v podstatě kompletní extrakt z rostliny konopí s převahou CBD. Žádné látky nejsou odstraňovány a uživatel tak může benefitovat z takzvané synergie. To znamená, že komplexní mix látek zvyšuje účinnost každé jednotlivé z nich. Tyto přípravky volí většinou lidé, kterým nevadí menší přítomnost THC (v Česku od ledna letošního roku až 1 %), nicméně nejsou vhodné pro pravidelné užívání u lidí, kteří potřebují mít jistotu, že jim případný test neodhalí přítomnost THC v těle. Zároveň jsou obvykle nejdražší ve srovnaní s izolátem a širokospektrálními produkty.
Širokospektrální
Širokospektrální (z anglického broad spectrum) extrakt bohatý na CBD obsahuje obvykle stejně širokou škálu konopných sloučenin jako celospektrální, ale bez THC (buď zcela, nebo je přítomno je v extrémně malém množství). Jedná se tedy o jakousi střední cestu mezi izolátem a celospektrálními produkty, čemuž odpovídá obvykle i cena.
Způsoby užívání
Co se týče konzumace CBD produktů, existují čtyři hlavní možnosti.
Ústní podání
Konzumace CBD ústy ve formě poživatin, kapslí nebo olejů. Tento způsob podání je nejpohodlnější a nejoblíbenější, ale také nejméně účinný. Ze všech způsobů má nejnižší biologickou dostupnost (kolik látky skutečně vstřebáte). Perorální CBD má odhadovanou biodostupnost mezi 6 až 24 %, což znamená, že vstřebáváte jen toto malé procento zkonzumovaného množství. Také trvá nejdéle, než začne takto požité konopí působit – na lačný žaludek to může být 30 minut, jindy klidně až dvě hodiny (záleží, jestli si dáváte olej pod jazyk, nebo polykáte kapsli či jíte konopný štrůdl). Samotná doba působení je nejdelší ze všech forem aplikace a může trvat až kolem šesti hodin.
Inhalace
Konzumace kanabinoidů a terpenů prostřednictvím vdechování kouře nebo ideálně výparů. Tento způsob se může pochlubit relativně vysokou potenciální biologickou dostupností (kolem 30 %) a nejrychlejšími účinky ze všech způsobů konzumace, které přicházejí v řádu několika málo minut.
Než začnete užívat jakékoli CBD přípravky, zkuste se poradit se svým lékařem – zejména pokud užíváte léky na předpis nebo trpíte na onemocnění, jako je hypotenze.
Inhalace konopí s vyšším obsahem CBD má však dvě nevýhody: kratší trvání účinků (kolem 2 hodin) a v případě kouření i nezanedbatelná zdravotní rizika, jako jsou snížené kardiorespirační funkce a požití toxických sloučenin. I z toho důvodu doporučují zdravotníci moderní metodu vaporizace, kdy nedochází k hoření a spalování rostlinného materiálu, ale pouze k zahřívání a následné tvorbě páry, takže zcela odpadají zdravotní rizika spojená s kouřením.
Lokální aplikace
CBD i další kanabinoidy lze nanášet i přímo na kůži ve formě krému, gelu, spreje nebo jiného kožního přípravku. Tento způsob je ideální pro lokální úlevu od bolesti svalů nebo kloubů, protože kanabinoidy zde působí pouze na místo, na které jsou aplikovány. Stále větší pozornost si získávají i transdermální produkty CBD, jako jsou náplasti, s dlouhotrvajícím působením. Lokální produkty jsou oblíbené u sportovců a pacientů s artritidou či jinými bolestivými onemocněními kloubů a svalů. Využití najdou i při pohmožděninách nebo spáleninách.
CBD svět a druhy produktů s obsahem CBD
CBD v jakékoli podobě (plnospektrální, širokospektrální, izolát) lze přidávat do nepřeberného množství výrobků. Zde je stručný přehled nejběžnějších přípravků, se kterými se dnes běžně setkáte na českém trhu s konopnými produkty.
CBD olej / CBD kapky
Extrakt bohatý na CBD rozpuštěný v nosném oleji, jako jsou MCT olej, konopný olej (ze semínek) nebo třeba sezamový. Aplikuje se nakapáním pod jazyk nebo do krku. CBD olej – CBD kapky jsou oblíbené, protože se dobře dávkují, mají dlouhodobé účinky a nepatří mezi nejdražší typy produktů.
CBD kapsle
CBD kapsle jsou na trhu známe taky jako CBD softgely. Obvykle obsahují přesnou dávku CBD extraktu, ačkoli v některých je jen izolát.
Topikální přípravky
Krémy, balzámy, tělové oleje a další produkty, které se aplikují na pokožku. Kožní přípravky jsou ideální pro úlevu od bolesti a další lokální problémy.
CBD, HHC vape pen
Vaporizační pera nebo také vape pen obvykle kombinují CBD, HHC izolát nebo extrakt se standardními složkami do elektronických cigaret, jako je rostlinný glycerin (VG) a propylenglykol (PG), a různými přírodními příchutěmi. Tato metoda je vhodná, když potřebujete okamžitou úlevu. Někteří špičkoví producenti dokonce nabízejí CBD vape a HHC cartridge s „čistým“ CBD extraktem a žádnými aditivy, ale jejich cena je obvykle hodně vysoká.
Nápoje
Čaj, káva, limonády a další nápoje s přídavkem CBD. Tyto výrobky jsou podobné gumovým bonbónům a jiným poživatinám, ale často se jedná pouze o reklamní trik, protože samotný obsah CBD bývá často mizivý.
CBD konopí / CBD květy
CBD konopí neboli CBD květy lze inhalovat ve vaporizéru či kouřit v bongu, dýmce nebo z nich ubalit joint podobně jako běžné konopí. Pokud ale prodejce nemá registraci u ministerstva zdravotnictví, neměl byt tyto květy prodávat ke kouření, ale pouze jako sběratelský předmět a/nebo k dalšímu zpracování.
Koncentráty a pasta
Koncentráty, které se obvykle konzumují ve vaporizačních perech nebo takzvaným dabingem, obsahují vysoké množství kanabinoidů i terpenů. Oblíbené jsou v Severní Americe, u nás zatím moc ne. Pasta je specifickou formou extraktu. Je hustší než CBD oleje, protože obsahuje rostlinné vosky a není rozředěná v nosném oleji. Často se prodává ve stříkačkách kvůli snadnějšímu dávkování a manipulaci.
CBD náplasti
Transdermální náplasti umožňují vstřebávat účinné látky z konopí přes kůži a měly by být dobrou volbou pro lokalizovanou bolest. K prokázání jejich účinnosti je zapotřebí dalšího výzkumu, navíc se v Česku zatím moc neprodávají.
Žvýkačky, bonbony a další sladkosti
Lahodné poživatiny s obsahem CBD, které nabízejí přesné dávky a jednoduchou konzumaci. Například velmi oblíbení gumídci s CBD se snadno používají a jsou diskrétní, ale kritikům vadí, že přitahují pozornost dětí ke konopí.
CBD olej dávkování
Pro CBD neexistuje žádné univerzální dávkování. Liší se v závislosti na vaší tělesné hmotnosti, genetice, závažnosti vašich problémů, typu užívaného produktu a dalších faktorech. Proto odborníci doporučují osvědčený přístup: „začít s malým množstvím a postupovat pomalu.“
To v obecné rovině znamená, že lze začínat dávkou 5 až 15 mg CBD nebo a následně počkat dvě hodiny, abyste zjistili, jak na vás produkt působí. Pokud nezaznamenáte žádné změny, zvyšte dávku a zkuste to znovu. Tuto metodu opakujte, dokud nedosáhnete požadované úlevy či účinků. Ideální samozřejmě je prodiskutovat užívání CBD s vaším lékařem. Proč? To se dozvíte v poslední části tohoto přehledu.
Bezpečnost a vedlejší účinky
Než začnete užívat jakékoli CBD přípravky, zkuste se poradit se svým lékařem – zejména pokud užíváte léky na předpis nebo trpíte na onemocnění, jako je hypotenze. Vyšší dávky CBD mohou totiž interagovat s některými léky. Konkrétně může ovlivňovat jaterní enzymy, které pomáhají tělu metabolizovat farmaceutika. Těhotné a kojící ženy by bez vědomí lékaře CBD produkty užívat zcela jistě neměly.
Kanabidiol (CBD) je trendem poslední doby v oblasti zdraví a wellness.
Co se týče zbytku populace, podle mnoha studií je CBD pro většinu lidí relativně bezpečná látka. Například zpráva Světové zdravotnické organizace z roku 2018 také dospěla k závěru, že „CBD je obecně dobře snášeno a má příznivý bezpečnostní profil.“ Důležité také je, že CBD není návykové ani omamné. Jeho nejznámější vedlejší účinky jsou mírné a zahrnují únavu a ospalost, nízký krevní tlak či změny chuti k jídlu nebo hmotnosti. Ještě méně časté jsou průjmy a nevolnost či závratě.
Tyto vedlejší účinky byly nicméně zaznamenány pouze ve studiích, které pracovaly s vysokými dávkami čistého CBD, což ve skutečnosti nezapadá do života běžného uživatele
CBD.
